Czy 1-2h okno jedzenia jest zdrowe? Jem tylko 1,8k kcal wiec nie jest problemem dla mnie się w nim zmieścić a jest mi to na rękę. Mogę tak zostać czy lepiej rozbić na przynajmniej te 4h?
To pewnie i tak nie wychodziły takie wartości żeby tyle przybyć @-) Zresztą ja również mam za sobą rege, kiedy to nie robiłam za dużo i ani razu nie podliczyłam ile zjadłam (bo po co jak rege :-D) i nic takiego się u mnie nie wydarzyło. Śmieci przecież nie jadłaś, nie? ;-] U Ciebie to jakaś historia grubymi nićmi szyta {{:-( Ty zrób zdjęcia [...]
[...] nie pływała żabką i delfinem, a na siłowni mam nie robić MC :-( Poza pogłębioną lordozą mam jeszcze trochę koślawe kolano (lewe kolano nie jest dokładnie nad dużym palcem czy coś takiego), jeszcze mam różną odległość po przekątnej między biodrem a żebrem i słabe mięśnie pośladkowe. Pokazał mi 5 ćwiczeń które mam robić żeby to skorygować. [...]
[...] w lidlu i zakupiłem sobie oliwe z oliwek, na cenie produktu pisało, oliwa z oliwek 12.99zł - 750ml - extra virgin. Na butelce pisze tylko extra oliwa z oliwek, ale także pisze, że z pierwszego tłoczenia, więc chyba dobra ? Dodałbym zdjęcia dwa bo zrobiłem telefonem, ale nie moge kabelka USB znaleźć.. musze sciagnac bluesoleil czy jakos tak
Jak najbardziej zgadzam się z wypowiedzią Chwilowego, jednak mam też pewne obawy. W fullbody ćwiczeniem podstawowym na barki u mnie jest wyciskanie w siadzie i nie wiem, czy samym wyciskaniem mogę dobrze rozwinąć barki? Ćwiczenia typu wznosy sztangielek bokiem i wznosy w opadzie rozwijają inne mięśnie barków niż wyciskanie w siadzie. Ćwiczę barki [...]
a no dzieki za rade bardzo pomocna ale mam jeszcze kilka małych pytan: -czy powt negatywne/wyciskanie z deski moge zamienic jakims innym cwiczeniem bo do negatywnych nie mam pomocnika (brat 14 lat xD) awycisku nie mam desek? -czy do rozpietek tez mam zwiekszac ciezar? -max to znaczy maxymalny ciezar jaki zdołam podniesc czy max ilosc potorzen [...]
[...] w zyciu nie zrobil, siedzialem moze z 5metrow od niego, pozowanie poprostu poezja, ruchy, przejscia itp itd do swietnej elektroniczej muzyki, jak robil najszerszy przodem czy tylem wygladal jak nietoperz i to wszystko z tym usmiechem jokera :-D kiedy robil pozy w zwolnionym tempie tylem, to pociachany byl do kosci, od potylicy az po piety, do [...]
[...] ?????? w sumie spoko temacik ale tak duzo osob stosuje ta diete :D myslisz ze stosujac to 10 wskazowek przybede na wadze?? ( w jakim czasie moge przybyc bodajze z 5kg ) xD A czy normalnych obiadow nie moge jesc?? inne posilki wedlug ego planu ale czy na obiad nie mgoe zjesc zupy albo cos takiego?? :D Zmieniony przez - erima12 w dniu 2008-09-09 [...]
Pewnie, ze warto Meride... pracowałem jakiś czas w rowerowym i jeśli np. porównywałem rowery Giant, Author, Orbea czy inne z Merida w podobnym przedziale cenowym, to Merida wychodziła korzystniej (ta sama kasa a lepszy osprzęt, amor czy lżejsza waga) Dla mnie ważny był tez sam wygląd - tu Merida je "gniotła". Jak sobie przeglądasz fotki [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Z tymi wykrokami to u mnie mały problem bo mam problemy z kolanami i dosyc kiepsko to wygląda jak zabaradzo ciężar spoczywa na jednym z nich nawet jaj próbowałem robić to ćwiczenie bez żadnych obciążeń. Czy na drugi dzień zamiast robić biceps moge dołożyć wyciskanie francuskie czy zostać przy jakimś ćwiczeniu na biceps? Zginanie ramion z [...]
no z tym sie nie zgodze do końca,podczas gdy wiekszosc moich znajomych cos juz brala jako nastolatki aby polepszyc komfort zycia,alkochol,papierosy,narkotyki, ja bylem czysty tak dlugo jak moglem, ale w tym swiecie w doroslości trzeba cos brac, (rownie dobrze moge powiedziec to o was bo bierzecie sterydy:),no ale ECA i johi. to nie papierosy czy [...]
Co to ma znaczyć z tą ankietą? Pokaram was za głosowanie na Velasqueza jak dojdę do władzy Ja w sumie nie mam w tym przypadku personal fejworita, ale powiedziałem z rok czy dwa temu, że Junior im wszystkim na***ie, więc tego się będę trzymał Walka będzie ultra ciekawa, aż nie mogę się doczekać. Kiedyś się mówiło o wielkiej czwóreczce w UFC i [...]
kasz, nie męczy ci sie core w takim układzie? Czy celowo zeszliście z ciężarów, żeby móc ten plank wpiąć? Bo u mnie military daje ostro po korpusie, nie mogę tego ćwiczenia robić na zmęczony brzuch.
[...] przez cały trening potrafi przeczołgać po ziemi Witam :-) Najśmieszniejsze jest to, że mam sporo ćwiczeń z wykorzystaniem ciężaru ciała i mechacą konkretnie %-) kasz, nie męczy ci sie core w takim układzie? Czy celowo zeszliście z ciężarów, żeby móc ten plank wpiąć? Bo u mnie military daje ostro po korpusie, nie mogę tego ćwiczenia robić na [...]
[...] ale wydaje mi się, że dałyśmy ze Sforcią radę. Tym bardziej, że od soboty wieczór na miejscu był Tadeusz i doradzał, bądź sam sugerował, dobór produktów :-) Wczoraj zaliczyłam pierwszy z dwóch treningów w tym tygodniu i myślałam, że się nigdy nie skończy. Męczarnia niewyobrażalna... A ja jeszcze głupia spytałam Wojtka Jusiela czy w razie [...]
[...] do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego innego itd. Ale dobrze wiedzieć że ludzie na tym forum nie interesują się tylko mordobiciem, sam bym się włączył do dyskusji ale za daleko to już zabrnęło %-). Dla tego może skupię się na tym o co w tym temacie tak na prawdę chodzi. Fox nie powinna bić się w damskim MMA. W męskim [...]
[...] do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego innego itd. Ale dobrze wiedzieć że ludzie na tym forum nie interesują się tylko mordobiciem, sam bym się włączył do dyskusji ale za daleko to już zabrnęło %-). Dla tego może skupię się na tym o co w tym temacie tak na prawdę chodzi. Fox nie powinna bić się w damskim MMA. W męskim [...]
Tak jak już pisałem chcecie najpierw zobaczyć skutek a dopiero potem badać przyczynę. Analogicznie do Europy - wpuszczają muzułmanów a dopiero jak się zaczyna syf zaczynają badać czemu. ( zapominając co to za ludzie ) Albo sytuacji : wypuśćmy gwałciciela z kicia zobaczymy czy nie narozrabia. ( zapominając , że to przestępca ) Nie porównuj [...]
[...] ten lekarz (nowy polecony przez kumpele) nie kazal mi brac chormonow , powiedzial ze moge jej wzias zeby wywolac i brac pigulki co podtrzyma miesiaczke ale on tego nie zaleca, powiedzial ze mam poczekac i moze moj organizm sam sie zregeneruje, pytal sie mnie jaka diete czymam itd. W tamtym miesiacu dostalam okres, zobaczymy czy teraz dostane
Pojedyncze pytania dotyczące IF
